RuheNest

Yoga für Entspannung und innere Balance. Im RuheNest darfst du zur Ruhe kommen, loslassen und neue Kraft schöpfen. Sanfte Yogaübungen, bewusste Atmung und achtsame Entspannung helfen dir, den Alltag hinter dir zu lassen und wieder bei dir selbst anzukommen. Der Kurs unterstützt dich dabei, Verspannungen zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und ein Gefühl von innerer Balance und Gelassenheit zu entwickeln. Dabei steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern dein Wohlbefinden und dein ganz eigener Rhythmus. RuheNest schenkt dir Zeit für dich – zum Durchatmen, Entspannen und Auftanken. Für mehr Ruhe, Ausgleich und ein gutes Körpergefühl.

Expert*in

Julia Bernsee